スロージョギング関連の動画 スロージョギングの正しいフォームと走り方のコツ 改訂版 https youtu be m crlhkxnkw. スロージョギングの方法に関する記事です スロージョギングの具体的な走り方 スロージョギングの推奨されている時間 スロージョギングの消費カロリーと 落ちる体重の関係 これらについて詳しく解説していきます 目次. スロージョギングの基本的な走り方は その場で足踏みをして それを少しづつ早くしてゆっくり前に進んでいくイメージです 数をゆっくり数えながら 1回につき4歩の足踏みをするくらいのテンポ 1分間に180歩くらい で走るぐらいのペースがよいとされています.
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