脂肪をつけてから筋肉に変える あなたも1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか 実際に私も脂肪は筋肉に変わるのだから 1度太るのが良いんだと思っていました しかし そんな事実は一切なく 筋肉と脂肪は全く別の物質だということがわかったんです. ボディメイクの基礎的は部分はどんな人でも同じです ただ スタート地点によって取り組むべきものの優先順位などが変わってきますので ケーススタディとして書きます この記事の対象となるのは以下のような人とします 体重 脂肪量 が多い 男性は体脂肪率20 以上 女性は体脂肪.
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